Амиа хорлох талаар бодож байгаа хүмүүст хэрхэн туслах вэ?

Амиа хорлох талаар бодох нь хүний сэтгэл зүйн тэнцвэр алдагдах, гүн гүнзгий сэтгэлийн хямралд орсон үеийн шинж тэмдэг юм. Ийм нөхцөлд хүмүүс өөрсдийгөө ганцаардуулсан, тусламжгүй гэж боддог. Гэхдээ энэ нь үнэн биш бөгөөд зөв арга хэмжээ авах замаар тусламж үзүүлэх боломжтой.

1. Мэргэжлийн тусламж хүсэх

Амиа хорлох талаар бодож байгаа хүмүүст хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол мэргэжлийн тусламж хүсэх явдал юм. Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, эсвэл эмчид хандаж сэтгэлийн хямралаа хуваалцах нь чухал. Мэргэжилтнүүд туслах арга замыг санал болгох болно.

2. Харилцаа холбоог сайжруулах

Ийм нөхцөлд байгаа хүнтэй харилцахдаа түүний сэтгэл зүйн байдлыг ойлгох, түүнийг шүүмжилэхгүйгээр сонсож өгөх нь маш чухал. Тэдэнд “Чи ганцаардаагүй”, “Би чамд туслах болно” гэсэн мэдрэмжийг төрүүлэх хэрэгтэй.

3. Аюулгүй байдлыг хангах

Хэрэв хэн нэгэн амиа хорлох талаар бодож байгаа бол түүнийг аюулгүй орчинд байлгах нь чухал. Амиа хорлоход хүргэх боломжтой хэрэгсэл, эм зэргийг түүнээс хол байлгах хэрэгтэй.

4. Дэмжлэг үзүүлэх

Амиа хорлох талаар бодож байгаа хүмүүст ойр дотны хүмүүс, гэр бүлийнхэн нь дэмжлэг үзүүлэх нь маш чухал. Тэдэнд өөрсдийг нь хайрлаж, үнэлдэг хүмүүс байгаа гэдгийг ойлгуулах хэрэгтэй.

5. Сэтгэл зүйн тусламжийн шугамд хандах

Олон улсад сэтгэл зүйн тусламжийн шугамууд ажилладаг бөгөөд эдгээр нь яаралтай тусламж хэрэгтэй хүмүүст зориулсан үнэгүй үйлчилгээ юм. Хэрэв та эсвэл таны танил хүн амиа хорлох талаар бодож байгаа бол эдгээр шугамаар холбогдож тусламж авахыг зөвлөж байна.

Амиа хорлох талаар бодож байгаа хүмүүст зориулсан зөвлөмж

• Өөрийгөө ганцаардуулж бүү яв: Хэдийгээр өөрийгөө ганцаардуулсан мэт санагдаж байгаа ч та ганцаардаагүй. Ойр дотны хүмүүс, мэргэжилтнүүд танд туслах бэлэн байгаа.
• Сэтгэл зүйч эсвэл эмчид хандаарай: Сэтгэл зүйн хямрал нь эмчилгээгээр шийдэгдэх боломжтой асуудал юм. Мэргэжилтнүүд танд зөв арга замыг зааж өгөх болно.
• Яаралтай тусламж хүс: Хэрэв та амиа хорлох талаар ноцтой бодож байгаа бол яаралтай тусламж хүсэх нь чухал. Энэ нь таны амь насыг аварч чадах алхам юм.

Амиа хорлох талаар бодох нь хүний амьдралын хамгийн хэцүү мөчүүдийн нэг боловч энэ нь шийдэгдэхгүй асуудал биш юм. Зөв тусламж, дэмжлэг, хайр халамж нь хүнийг энэ хүнд хэцүү үеэс гаргаж чадах хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл юм. Хэрэв та эсвэл таны танил хүн ийм нөхцөлд байгаа бол түргэн шуурхай арга хэмжээ авах нь чухал.

Та ганцаардаагүй, тусламж үргэлж байдаг.