Ойн модон дунд долоо хоног бүрийн 4 цагийг алхаж өнгөрөөх нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд ямар бодитой өөрчлөлт авчирч болох вэ? Стресстэй үедээ бид байгальд алхах нь сайн гэдгийг мэддэг ч яг яагаад, бас юунд сайн болохыг тэр бүр мэддэггүй. Байгальд, ой модон дунд, ууланд алхах нь бидний зүрх судасны үйл ажиллагаа, цусны даралт ихсэлт, … Continue reading Ойн модон дунд алхах нь таны сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд ямар өөрчлөлт авчирч болох вэ?